குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் - ஆயுர்வேத மூலிகை சிகிச்சை

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒரு முக்கிய ஆண் பாலின ஹார்மோன் ஆகும், இது கருவுறுதல், தசை நிறை, கொழுப்பு விநியோகம் மற்றும் சிவப்பு அணு உற்பத்தி ஆகியவற்றை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. வயதானவுடன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைகிறது; டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் குறிப்பிட்ட நிபந்தனைகளுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் இயற்கையான, வயது தொடர்பான குறைவை எதிர்ப்பதற்கு அல்ல. மாற்று சிகிச்சை உள்ளது, ஆனால் அது அதன் சொந்த அபாயங்களையும் பக்க விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் முதன்மையாக லேடிக் செல்களில் உள்ள விந்தணுக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. பெண்களும் டெஸ்டோஸ்டிரோனை பொதுவாக சிறிய அளவில் உற்பத்தி செய்கிறார்கள்; பொதுவாக கருப்பைகள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில். மூளையில் உள்ள பிட்யூட்டரி டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் இந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் முதிர்ந்த விந்தணுக்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அறிகுறிகள்: 1) செக்ஸ் டிரைவ் குறைதல் 2) விறைப்புத்தன்மை 3) குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கை 4) பெரிதாக்கப்பட்ட மார்பக திசு 5) உடல் முடி இழப்பு, தசைகள் மொத்தமாக, வலிமை 6) உடல் கொழுப்பு அதிகரிப்பு. குறைந்த டெஸ்டெஸ்டிரோன் காரணங்கள்: 1) விரைகளில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி அல்லது தொற்று 2) ஓபியேட் வலி நிவாரணிகள் போன்ற மருந்துகள் 3) நீரிழிவு, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய், உடல் பருமன், எச்ஐவி/எய்ட்ஸ் மற்றும் 4) க்லைன்ஃபெல்டர் சிண்ட்ரோம் போன்ற மரபணு நோய்கள். அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் விளைவுகள்: ஆண்களில், அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் முன்கூட்டியே பருவமடைவதற்கு வழிவகுக்கும். பெண்களில், இது ஆண்களின் வழுக்கை, ஆழமான குரல், மாதவிடாய் முறைகேடுகள், பெண்குறியின் வீக்கம், மார்பக அளவு குறைதல், உடல் வடிவத்தில் மாற்றம், முகப்பரு, எண்ணெய் பசை தோல், முக முடி வளர்ச்சி மற்றும் கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இயற்கையாகவே டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கவும்: 1) உடற்பயிற்சி மற்றும் எடையை உயர்த்தவும் 2) போதுமான அளவு புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுங்கள் 3) மன அழுத்தம் மற்றும் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்கவும் 4) சிறிது சூரிய ஒளியைப் பெறுங்கள் அல்லது வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் 5) சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக ஜிங்க் 6) நல்ல தரமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள் 7) பிபிஏ மற்றும் பாராபென்ஸ் போன்ற ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற இரசாயனங்களைத் தவிர்க்கவும் 8) மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்தவும் டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்கும் உணவுகள்: கொழுப்பு நிறைந்த மீன், கருமையான இலைக் காய்கறிகள், கோகோ பொருட்கள், வெண்ணெய், முட்டை, பெர்ரி, செர்ரி, மாதுளை, மட்டி, கேரட் மற்றும் பீட் ஆகியவை அடங்கும். டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்கும் ஆயுர்வேத மூலிகைகள்: அஸ்வகந்தா (வித்தானியா சோம்னிஃபெரா), கோக்ஷூர் (டிரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ்), சஃபேட் முஸ்லி (குளோரோஃபிட்டம் போரிவில்லியூனம்), ஷதாவரி (அஸ்பாரகஸ் ரேஸ்மோசஸ்), ஷிலாஜித் (அஸ்பால்டம் பஞ்சாபியானம்), க்ரான்ச் பீர்க்ரிங்க்ஸ் (க்ரௌஞ்ச் பீர்கிங்), வெறுமனே, வயது தொடர்பான டெஸ்டோஸ்டிரோன் வீழ்ச்சியை மேலே குறிப்பிட்டுள்ள இயற்கை முறைகள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களால் முதலில் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். பதில் போதுமானதாக இல்லை என்றால், ஆயுர்வேத மூலிகை சிகிச்சைக்கு அனுபவம் வாய்ந்த மற்றும் தகுதியான ஆயுர்வேத மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.